Mercredis mieux-être : Introduction à la pleine conscience 

Les milieux de travail modernes peuvent être très occupés et contribuer à des niveaux de stress élevés. Notre cerveau passe en mode pilotage automatique lorsqu’il est dépassé. Au fil du temps, une déconnexion entre l’esprit et le corps survient, et notre capacité innée de conscience de soi, d’autorégulation et de soin de soi diminue.

Individuellement, si nous ne gérons pas cette situation efficacement, nous pouvons commencer à perdre de vue nos aptitudes et nos capacités uniques. Cela peut avoir une incidence négative sur notre moral et notre bien-être physique. Pratiquer la pleine conscience peut renforcer la résilience et l’intelligence émotionnelles. Assistez à notre webinaire d’une heure, Introduction à la pleine conscience, et découvrez des façons pratiques de renforcer votre résilience en portant votre attention sur ce qui se passe dans le moment présent et en observant vos réactions sans porter de jugement.