Haut du Corps : Renforcement et Conditionnement

15 octobre 2pm

Cette séance de 30 minutes utilise des objets simples de la maison et des exercices de poids corporel pour améliorer la force, l’équilibre et la flexibilité. Parfait pour tous les niveaux, le flux continu de mouvements et la coordination avec la respiration favorisent à la fois la forme physique et la sérénité mentale.

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