🤸 Regardez cette vidéo pour découvrir comment un échauffement rapide avant votre quart de travail peut vous aider à vous sentir plein d’énergie et prêt pour la journée.
Des mouvements dynamiques simples comme les fentes, les cercles de bras et les roulades d’épaules réduisent le risque de blessure, combattent la fatigue et améliorent la posture et l’équilibre.
Quelques minutes suffisent, mais les bienfaits durent toute la journée.