💆 Regardez cette vidéo pour découvrir comment quelques étirements simples peuvent aider à soulager les tensions et à prévenir les douleurs au cou pendant votre journée de travail. Des flexions douces du menton vers la poitrine aux resserrements des omoplates et aux inclinaisons latérales, ces mouvements faciles permettent de relâcher la raideur et d’améliorer votre confort.
Il ne faut que quelques minutes — quelques étirements conscients peuvent faire une grande différence.