Vidéos de ressources

La méditation est une pratique puissante qui combine des techniques mentales et physiques pour concentrer et clarifier votre esprit. Les bienfaits ont été bien documentés, et cette présentation décrira différents styles de méditation que vous pourriez essayer. Vous aurez également l’occasion de pratiquer une méditation guidée par le scan corporel pour aider à connecter votre corps et votre esprit de manière consciente.

Apprenez comment la pratique de la gratitude peut transformer votre état d’esprit et augmenter vos émotions positives. Comprend des suggestions pour des pratiques simples de gratitude à intégrer dans votre routine quotidienne.

Cette vidéo aborde la signification du soin de soi, qui devrait le pratiquer, et des façons concrètes de l’intégrer dans votre routine. Présentez le concept de « soin de soi » et explorez comment l’incorporer dans votre vie quotidienne.

Avec le besoin croissant de dons, Hal et Joanne sont de retour pour rappeler l’importance de faire des dons aux banques alimentaires locales et aux programmes de petits déjeuners scolaires. Regardez la vidéo mettant en vedette Hal, Joanne et nos équipes de Barrie et Scarborough en action ! Et marquez votre calendrier pour la deuxième campagne nationale annuelle Purolator Tackle Hunger du Sac Rouge, qui commence le 14 septembre. Unissons-nous en tant qu’Une Équipe pour lutter contre la faim !

En 20 ans, nous avons recueilli plus de 20 millions de livres de nourriture pour nos communautés. Ce mois du PTH, nous avons plusieurs activités et opportunités de collecte de fonds pour soutenir notre objectif de recueillir 2 millions de livres de nourriture cette année!

En partenariat avec la Commission de la santé mentale du Canada, les intervenants en premiers soins en santé mentale (MHFA) sont des bénévoles formés au sein de notre lieu de travail qui peuvent offrir des références vers les soutiens disponibles ou écouter un membre de l’équipe traversant une crise de santé mentale.

À l’occasion de la Semaine de sensibilisation à la santé mentale, Purolator s’est entretenue avec Sarah Ahmed, psychothérapeute et PDG d’Hello Leena, le plus grand fournisseur de services de santé mentale pour la communauté PANDC (personnes noires, autochtones et de couleur) au Canada, et gagnant du Concours de subventions aux petites entreprises « Plein Nord » de 2023. Mme Ahmed nous a fait part de conseils sur la façon dont d’autres petites entreprises peuvent créer un milieu de travail qui favorise la santé et le bien-être en général de personnes d’origines diverses.

Le bénévolat soutient les organismes de bienfaisance et les communautés qu’ils desservent, et il profite également à la santé mentale de la personne. Des recherches démontrent que le bénévolat peut réduire le stress, accroître les sentiments de bonheur, de gratitude et de confiance, et donner un sens à la vie. Visitez volunteering.purolator.com pour voir les missions de bénévolat disponibles ou soumettre la vôtre.