Regardez ci-dessus alors que Leaticia explique que le temps passé dans la nature fait bien plus que rafraîchir l’esprit — il améliore la concentration, stimule la créativité, réduit la pression artérielle et favorise même un meilleur sommeil. Elle propose des façons simples de sortir chaque jour : prendre une courte pause à l’extérieur, dîner à l’air frais, planifier une marche-discussion avec un collègue ou simplement s’arrêter sous un arbre. Ces petits moments en nature peuvent recharger votre énergie, renforcer vos liens sociaux et soutenir votre bien-être global.