🪑 Regardez cette vidéo pour découvrir comment de simples exercices de bureau peuvent vous aider à bouger tout au long de la journée. Des torsions assises aux squats avec chaise et aux pompes au bureau, ces courtes routines aident à relâcher les tensions, à stimuler votre énergie et à soutenir votre bien-être — sans même quitter votre poste de travail.
Quelques minutes de mouvement suffisent pour faire une grande différence sur votre santé et votre concentration.