Regardez Jaclyn expliquer que les bonnes collations font bien plus que calmer les fringales — elles nourrissent votre concentration, votre énergie et votre productivité tout au long de la journée. Elle met en valeur des options rapides et nutritives qui combinent fibres, protéines et bons gras, comme des petits fruits avec du yogourt, des légumes avec du houmous ou des noix avec des craquelins de grains entiers.
Ces petits changements simples facilitent le maintien de votre niveau d’énergie lors des journées chargées, tout en soutenant votre bien-être global.