Regardez la vidéo ci-dessus pendant que le Dr Chugh explique pourquoi les liens sociaux sont bien plus qu’agréables : ils réduisent le stress, abaissent la pression artérielle et renforcent l’estime de soi. Il propose des moyens simples de favoriser la connexion : présentez-vous à vos voisins, reprenez contact avec un vieil ami, faites du bénévolat dans votre communauté ou simplement partagez un repas avec un collègue. Ces habitudes toutes simples renforcent votre réseau et améliorent votre santé globale.